5 cách rèn sự tập trung cho con từ nhỏ hiệu quả nhất

Khám phá 5 cách rèn sự tập trung cho con từ nhỏ: tạo không gian yên tĩnh, lập kế hoạch học tập, dùng Pomodoro, xen kẽ vận động và khen ngợi đúng cách.

Giới thiệu

Rèn sự tập trung là một trong những kỹ năng quan trọng giúp trẻ học tập hiệu quả và phát triển tư duy tốt hơn. Tuy nhiên, trong thời đại công nghệ, trẻ em dễ bị xao nhãng bởi điện thoại, TV hoặc môi trường ồn ào xung quanh. Vì vậy, cha mẹ cần bắt đầu rèn sự tập trung cho con ngay từ khi còn nhỏ để hình thành thói quen học tập và làm việc có kỷ luật.

Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ 5 cách khoa học giúp cha mẹ dễ dàng rèn sự tập trung cho con tại nhà, áp dụng được cho cả bé mẫu giáo và học sinh tiểu học.

1. Tạo không gian học tập yên tĩnh giúp rèn sự tập trung hiệu quả

Một trong những yếu tố quan trọng nhất để rèn sự tập trung cho con là môi trường học tập. Một không gian ồn ào hoặc bừa bộn sẽ khiến trẻ dễ mất tập trung và chán nản.

• Chọn góc học tập riêng: Nên bố trí bàn học cố định, yên tĩnh, tránh gần tivi, điện thoại hoặc khu vực đông người qua lại.

• Giữ không gian gọn gàng: Bàn học sạch sẽ, sách vở được sắp xếp ngăn nắp giúp bé có tâm lý ổn định khi học.

• Tạo cảm hứng học tập: Trang trí bàn học bằng màu sắc nhẹ nhàng, thêm vài món đồ yêu thích để bé cảm thấy thoải mái và có hứng thú học.

💡 Mẹo nhỏ: Một góc học tập với ánh sáng ấm và cây xanh nhỏ sẽ giúp bé dễ tập trung và cảm thấy thư giãn hơn.

2. Lập kế hoạch và chia nhỏ nhiệm vụ để rèn sự tập trung cho con

Trẻ nhỏ thường khó duy trì sự chú ý trong thời gian dài, vì vậy cha mẹ nên rèn sự tập trung bằng cách giúp con biết lên kế hoạch học tập rõ ràng.

• Bắt đầu từ việc nhỏ: Thay vì yêu cầu con ngồi học 1 tiếng, hãy chia nhỏ thành 15–20 phút cho từng nhiệm vụ.

• Sử dụng bảng kế hoạch học tập: Việc ghi rõ nhiệm vụ mỗi ngày (viết 1 trang vở, đọc 5 trang sách…) giúp bé biết mình cần làm gì và thấy rõ tiến trình hoàn thành.

• Dạy con sắp xếp ưu tiên: Cho bé tự chọn việc nào nên làm trước, việc nào làm sau để phát triển tư duy logic và trách nhiệm.

📋 Ví dụ:
Buổi tối, bé có thể học theo thứ tự:
1️⃣ Viết 2 dòng luyện chữ đẹp
2️⃣ Đọc 1 câu chuyện ngắn
3️⃣ Tô 1 trang vẽ hoặc chơi 5 phút lego

Việc chia nhỏ như vậy vừa nhẹ nhàng, vừa rèn cho con khả năng kiểm soát sự chú ý.

3. Áp dụng phương pháp Pomodoro – bí quyết vàng để rèn sự tập trung

Phương pháp Pomodoro (quả cà chua) là kỹ thuật chia thời gian học tập thành từng khoảng ngắn để giúp người học tập trung cao độ hơn. Với trẻ nhỏ, đây là phương pháp rèn sự tập trung cực kỳ hiệu quả và dễ áp dụng.

• Cách thực hiện:

  • Học 25 phút

  • Nghỉ 5 phút

  • Sau 4 vòng Pomodoro, nghỉ dài hơn (15–30 phút).

• Lợi ích:

  • Giúp bé duy trì sự tập trung trong thời gian ngắn nhưng hiệu quả cao.

  • Hạn chế mệt mỏi, chán nản khi học quá lâu.

  • Dễ kết hợp với việc lập kế hoạch học tập ở bước 2.

⏰ Gợi ý: Bạn có thể dùng đồng hồ Pomodoro hoặc ứng dụng đếm giờ có hình ảnh dễ thương để bé thấy việc học trở nên thú vị hơn.

4. Xen kẽ vận động và thư giãn giúp rèn sự tập trung tự nhiên

Một trong những sai lầm phổ biến khi rèn sự tập trung cho trẻ là bắt con ngồi yên quá lâu. Trẻ em vốn cần vận động để não bộ hoạt động tốt hơn.

• Sau mỗi 25–30 phút học: Cho bé nghỉ 5–10 phút để duỗi người, uống nước, hoặc đi lại nhẹ nhàng.

• Vận động sáng tạo: Bé có thể tập thể dục, nhảy dây, vẽ hoặc chơi trò đơn giản – miễn là tách khỏi bàn học.

• Không ép học quá sức: Khi bé mệt, hãy cho bé nghỉ thay vì cố học tiếp — vì khi đó não không còn hấp thu hiệu quả.

🎈 Lưu ý: Việc xen kẽ vận động không chỉ giúp rèn sự tập trung mà còn giúp bé cảm thấy hứng khởi và yêu thích việc học hơn.

5. Khen ngợi và khích lệ tạm thời – chìa khóa vàng để rèn sự tập trung

Không phải lúc nào con cũng tập trung tốt, vì vậy cha mẹ cần biết khen ngợi đúng lúc để duy trì động lực cho con. Đây là yếu tố tâm lý cực quan trọng khi rèn sự tập trung.

• Khen hành trình, không chỉ kết quả:
  Hãy khen con khi con đang cố gắng ngồi học nghiêm túc, không chỉ khi con hoàn thành bài.

  “Mẹ thấy hôm nay con ngồi học rất chăm, mẹ tự hào lắm!”

• Dùng phần thưởng nhỏ:
  Một sticker, 5 phút chơi thêm, hay một lời ôm cũng đủ khiến bé hứng thú.

• Không so sánh:
  Mỗi bé có tốc độ tập trung khác nhau. Việc so sánh chỉ khiến bé mất tự tin và dễ chán nản.

💬 Gợi ý: Cuối tuần, cha mẹ có thể cùng con tổng kết “bảng tập trung” — xem con đạt bao nhiêu buổi học tốt và cùng nhau ăn mừng nho nhỏ.

Vì sao cần rèn sự tập trung từ sớm?

Rèn sự tập trung không chỉ giúp trẻ học tốt hơn mà còn là nền tảng cho mọi kỹ năng khác:

• Tăng khả năng ghi nhớ và tư duy logic

• Giúp bé hoàn thành mục tiêu dễ dàng hơn

• Tạo thói quen học tập chủ động, tự giác

• Giảm căng thẳng khi làm bài hoặc thi cử

Các nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ được rèn sự tập trung từ nhỏ sẽ có khả năng kiểm soát cảm xúc, kiên nhẫn và tự lập tốt hơn khi trưởng thành.

Kết luận

Rèn sự tập trung là hành trình lâu dài, đòi hỏi cha mẹ kiên nhẫn và đồng hành cùng con mỗi ngày. Từ việc tạo không gian học tập yên tĩnh, lập kế hoạch học rõ ràng, áp dụng phương pháp Pomodoro, cho đến xen kẽ vận động và khen ngợi hợp lý – tất cả đều là nền tảng để giúp con hình thành thói quen học tập bền vững.

👉 Hãy bắt đầu bằng những thay đổi nhỏ mỗi ngày: cùng con dọn góc học tập, đặt đồng hồ học tập, và đừng quên dành những lời động viên ngọt ngào. Khi được rèn luyện đúng cách, chắc chắn bé sẽ có khả năng tập trung tốt hơn, học hiệu quả hơn và tự tin hơn trong mọi hành trình phía trước.

Ánh Dương – Soi đường tương lai sáng
Website: https://anhduongedu.vn/

https://butmaithayanhchinhhang.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/butmaithayanhad/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCG-JGUSbPu9NMPFKa6l9H5Q

Tiktok: https://www.tiktok.com/@butmaithayanhchinhhang

Địa chỉ: Số 9 Nguyễn Xiển, Khương Đình, Hà Nội
Hotline: 0964779666